Fitneszgép választó

Ez az ábra és a hozzátartozó magyarázat a fitneszgépek közti jobb eligazodás céljából készült, a KETTLER fiziológiai szakemberei jóvoltából.

Az ábra alatt magyarázatokat talál a piktogrammok értelmezéséhez.  Itt az edzési célok (melyeket a piktogrammok szimbolizálnak)  egy kicsit bővebben ki vannak fejtve. Így könnyebb lesz az egyéni céljának megfelelő fitneszgép kiválasztása.

Természetesen egy Ön által kedvelt mozgásforma hosszútávon mindíg előnyt élvez, mégha az adott edzés célnál csak két 'keresztel' is van jellemezve. Hiszen az edzés sikerének egyik legfontosabb összetevője a motiváció (ahogy azt az Edzőnk válaszol rovatunkban is olvashatja).

1. sor: Keringési-rendszer Edzés

Erősíteni szeretné a keringési-rendszerét és élvezni az edzést, ami kíméletesen bánik az ízületeivel, ahogyan pl. a Nordic walking vagy a kerékpározás.

2. sor: Ellenőrzött Cardio Edzés

Rehabilitáció, vagy megelőzés érdekében a terápiai irányelvek mentén haladó edzés mellett döntött, vagy egy csúcsminőségű eszközt keres, amely pontos pulzus és terhelést szabályzó programokkal ellenőrzött kardió edzésre alkalmas.

3. sor: Izomnövelés

Egy speciális eszközt keres, amely alkalmas bizonyos izomcsoportok erősítésére, s így kiegyensúlyozza állóképesség edzését. Eldöntötte, hogy a problémás területek edzését is magába foglaló, célzott izomnövelést választja.

4. sor: Izom Állóképesség Edzés

Olyan eszközt keres, amely javítja izmai állóképességét, pl. az izmok erősítésének és az intenzív ellenállással való állóképesség edzésnek a kombinációjával.

5. sor: Zsírégetés

Legfőbb célja, hogy leadjon súlyából hatékony ’zsírégetés’ által, egy a könnyebbtől az intenzívig terjedő állóképesség edzéssel.